近日，三十四团蒲昌镇举办全民体重管理暨科学健身知识专题宣讲活动，来自团镇各连队（社区）的60余名职工群众齐聚一堂，学习健康知识、掌握运动技能，树立科学健康生活理念。

活动伊始，工作人员围绕体重管理指导原则，详细讲解BMI指数判定标准，从合理膳食、规律作息等饮食层面以及日常体态管理、适度锻炼等方面，普及科学体重干预方法，内容贴近生活、浅显易懂。

宣讲人员还围绕科学健身主题开展深度科普，依次讲解坚持运动的健康价值、有氧运动的核心益处、力量训练的重要作用以及循序渐进、量力而行、长期坚持的科学运动原则。为让职工群众真正学懂会用，工作人员现场示范、带教规范健身动作，手把手指导动作要领与发力技巧，纠正常见运动误区，带领在场职工群众同步实操练习，让大家直观掌握安全、有效的基础健身方法。

现场氛围热烈，职工群众认真聆听、积极参与互动。大家纷纷表示，本次宣讲理论结合实操，内容实用、指导性强，今后会自觉养成合理饮食、坚持运动的健康生活习惯。

“这次活动内容实用易懂，让我们明白了科学管控体重、健康生活的重要性。学到了很多日常饮食、居家锻炼的小常识，今后我会自觉养成健康生活习惯，守护自身和家人健康。”三十四团蒲昌镇金鹿社区居民郭朋飞表示。

此次活动有效普及了体重管理和科学健身知识，提升了职工群众健康养生意识，进一步促进了团镇全民健康生活方式行动走深走实、常态长效。